Que ressent-on lors de contractions de Braxton Hicks et quand commencent-elles ?

Les contractions de Braxton Hicks sont bien de véritables contractions mais ce ne sont pas des contractions de travail ; certains disent qu'elles servent d’entraînement et que c'est une façon pour la nature de vous préparer au grand moment. Nous allons passer en revue les questions les plus fréquemment posées sur ce type de contractions. Que sont les contractions de Braxton Hicks ? Quand se font-elles sentir ? En quoi les contractions de Braxton Hicks diffèrent-elles des contractions de travail ? Que ressent-on lors de contractions de Braxton Hicks ? Et comment gérer les désagréments ressentis quand elles se produisent ?

La première chose à savoir est que les Braxton Hicks font partie intégrante d’une grossesse normale au même titre que le sentiment de joie intense que l’on ressent, les indigestions et les fringales. Mais beaucoup de femmes ne les remarquent même pas. Les Braxton Hicks sont des contractions utérines intermittentes qui peuvent débuter dès la douzième semaine, mail il est très fréquent de ne rien ressentir avant que le deuxième trimestre soit bien entamé ou même avant le troisième trimestre. Les contractions de Braxton Hicks sont parfois appelées fausses contractions. Poursuivez votre lecture pour connaître la différence entre les Braxton Hicks et les vraies contractions de travail.

Les contractions de Braxton Hicks doivent leur nom à l’éminent médecin et obstétricien John Braxton Hicks qui s’illustra au dix-neuvième siècle. Il fut le premier médecin à remarquer que les femmes pouvaient ressentir des contractions pendant toute la durée de la grossesse et pas juste au moment du travail.

Les femmes décrivent une longue série de ressentis associés aux Braxton Hicks. Elles disent sentir un léger tiraillement qui disparaît presque immédiatement. Les contractions de Braxton Hicks peuvent entraîner une gêne, un peu comme des crampes menstruelles légères, mais elles ne sont généralement pas douloureuses. Comme pour tout autre type de contractions, vous sentez votre utérus, votre bas-ventre ou aine se contracter puis se relâcher. 

Pendant une contraction de Braxton Hicks, il peut parfois arriver que votre bébé prenne l’aspect d’une balle toute dure ou que votre ventre change de forme. Certaines femmes qui ont ce type de contractions pensent en fait que c’est leur bébé qui se retourne. 

Il y a de fortes chances que vous ayez des contractions de Braxton Hicks dans le cas suivants :

• Les contractions ne sont pas régulières. 

• Elles varient en intensité et vont en s’affaiblissant plutôt qu’en se renforçant. 

• Elles sont inconfortables, mais pas vraiment douloureuses. 

• Elles sont peu fréquentes et surviennent et disparaissent de façon aléatoire. 

• Elles cessent quand vous bougez et changez de position. 

• Vous les sentez uniquement à l’avant de l’abdomen.

Quand les contractions de Braxton Hicks commencent-elles ?

Les Braxton Hicks peuvent démarrer à tout moment après la douzième semaine environ et se poursuivre pendant le deuxième et le troisième trimestre.

Combien de temps durent les contractions de Braxton Hicks ? 

Les contractions de Braxton Hicks commencent généralement à tout moment dès le deuxième trimestre et continuent pendant toute la grossesse. Les Braxton Hicks ont tendance à s’intensifier au fil des mois. Mais ce n’est pas le cas pour toutes les femmes.

Personne ne sait vraiment ce qui déclenche les contractions de Braxton Hicks. Pour certaines, il semblerait que n’importe quoi puisse les provoquer, qu’elles soient en mouvement ou assises, qu’elles ne boivent pas assez ou qu’elles doivent aller aux toilettes de toute urgence, il n’y a pas de règle ! Nous savons cependant qu’elles sont plus susceptibles de se produire dans les cas suivants :

• Quand vous êtes très active, ou juste après avoir fait de l’exercice. 

• Pendant les rapports sexuels. 

• Lorsque votre vessie est pleine. 

• Lorsque vous êtes déshydratée. 

• À la fin de la journée. 

Alors que tout le monde vous dit de vous reposer, vous avez soudain tout un tas de choses à faire. Comme déménager pour avoir une chambre pour votre bébé, puis aménager ladite chambre, arriver à placer les consultations prénatales... Il est vrai que les Braxton Hicks peuvent se produire quand on bouge beaucoup, il peut simplement s’agir d’une longue marche ou de course à pied. Tout comme elles peuvent très bien aussi simplement être causées par des longues périodes en position assise. Donc continuez à vous maintenir en forme. C’est bon pour vous et aussi pour votre bébé. 

Quand on approche de la date prévue d’accouchement, il est facile de confondre les contractions de Braxton Hicks avec les premiers signes du travail. Cela s’explique en partie par le fait que vous vous attendez à ce que le travail commence d’un jour à l’autre, vous êtes donc à l’affût de n’importe quel signe. Mais c’est aussi parce que les contractions de Braxton Hicks changent bel et bien dans les derniers jours et les dernières semaines. En effet, les Braxton Hicks deviennent plus régulières, plus rapprochées et plus inconfortables. Il existe cependant quelques différences essentielles qui vous permettront de savoir si le grand moment est arrivé ou s’il s’agit juste d’un nouvel épisode de contractions de Braxton Hicks :

Contractions irrégulières 

Les contractions de Braxton Hicks sont irrégulières, et elles ne deviennent pas plus rapprochées au cours d’un épisode. 

Contractions régulières 

Pendant le travail, les contractions se produisent à intervalles réguliers et deviennent plus rapprochées au fil du temps. 

Plus courtes et de durée aléatoire 

Les contractions de Braxton Hicks durent généralement moins de 30 secondes, même si elles peuvent aller jusqu’à deux minutes. 

Plus longues et d’une durée plus régulière 

Les contractions de travail durent habituellement de 60 à 90 secondes. 

Elles s’atténuent quand vous vous déplacez 

Les contractions de Braxton Hicks cessent quand vous marchez, vous reposez ou changez de position. 

Pas de changement quoi que vous fassiez 

Les contractions de travail continuent quelle que soit votre position ou la façon dont vous bougez. 

D’intensité variable 

Les contractions Braxton Hicks sont généralement de faible intensité (elles peuvent aussi être fortes puis faibles). 

De plus en plus fortes 

Lors du véritable travail, les contractions deviennent de plus en plus intenses. 

La sensation n’est présente qu’à un seul endroit 

Les contractions de Braxton Hicks sont uniquement ressenties à l’avant de l’abdomen. 

La sensation est mouvante 

Pendant le travail, les contractions sont d’abord ressenties dans le dos pour ensuite se déplacer vers l’avant. Bien sûr, en plus des changements ressentis au niveau des contractions, il existe d’autres signes qui indiquent que le grand moment a commencé, comme la perte des eaux. Si vous pensez que le travail a commencé, et même en cas de doute, contactez toujours votre médecin ou votre sage-femme. 

Votre corps commence à se préparer à la naissance bien avant l’événement. C’est toute la magie de la nature. Environ deux semaines avant la date prévue d’accouchement, le col de l’utérus aura probablement commencé à se « ramollir », il deviendra ainsi de plus en plus souple en vue de ce qui se profile à l’horizon. Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus intenses, plus fréquentes et plus inconfortables. Contrairement aux contractions de Braxton Hicks que vous avez ressenties auparavant et qui n’affectent aucunement le col de l’utérus, celles-ci peuvent l’aider à « s’effacer et se dilater » pour reprendre le jargon médical, ce qui signifie que le col pourra ainsi s’amincir et s’ouvrir. Considérez les dernières contractions de Braxton Hicks comme des « contractions d'entraînement » et comme la dernière étape de préparation avant le grand événement ! 

Il peut parfois être difficile de faire la différence entre les contractions de Braxton Hicks et les premiers signes d’un travail prématuré. En cas de doute, jouez la carte de la sécurité et appelez votre médecin ou votre sage-femme. Et faites-le immédiatement si vous n’êtes pas encore à 37 semaines de grossesse et que vous ressentez l’un des symptômes suivants :

• Vous avez des saignements ou des pertes vaginales. 

• Vous avez perdu les eaux. 

• Vous avez de fortes contractions toutes les cinq minutes qui durent de 30 à 60 secondes. 

• La douleur ne disparaît pas lorsque vous vous reposez. 

• La douleur est intense. 

• Vous vous inquiétez des mouvements de votre bébé. 

Après 37 semaines d’aménorrhée, quand appeler le médecin ou la sage-femme si j’ai des Braxton Hicks ?

Votre médecin ou votre sage-femme vous aura probablement parlé des contractions de Braxton Hicks, de la différence entre celles-ci et le véritable travail, et du moment où vous devrez l’appeler. Cependant, contactez toujours un professionnel de la santé dans les cas suivants :  

• Vous perdez les eaux (avec ou sans contractions). 

• Vous avez des saignements vaginaux (plus que du simple spotting). 

• Vos contractions deviennent plus régulières et plus intenses. 

• Vos contractions sont espacées de cinq minutes (ou moins). 

• Vous ressentez des douleurs constantes et intenses. 

Les contractions de Braxton Hicks ne sont généralement pas douloureuses mais elles peuvent être désagréables, et parfois si soudaines qu’elles vous coupent littéralement le souffle. Certaines les comparent à des crampes menstruelles ou à un point de côté, ou décrivent des élancements, des picotements ou une certaine tension. Elles peuvent être ressenties sur le dessus de l’abdomen ou au niveau du bas-ventre. Le ressenti de chaque femme est différent et nombre d’entre elles ont des contractions de Braxton Hicks sans jamais s’en rendre compte.

Il n’existe pas de traitement en tant que tel pour les contractions de Braxton Hicks. Mais il y a de nombreux moyens d’en réduire les désagréments, en fonction de l’élément qui a déclenché la sensation de gêne à un moment précis. 

• Changer de position. 

• S’allonger et se reposer après avoir été très active. 

• Aller se promener si vous êtes restée assise pendant longtemps. 

• Un massage ou un long moment de détente dans un bain tiède ou chaud (mais surtout pas trop chaud). 

• Respirer profondément et faire des exercices de relaxation 

• Boire beaucoup d’eau étant donné que les contractions peuvent parfois être causées par la déshydratation. 

• Un tasse de thé ou de lait chaud. 

• Vider sa vessie peut soulager la pression interne.  

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile, et que vous êtes à présent un peu mieux informée sur les contractions de Braxton Hicks, que vous savez comment les identifier et que faire pour minimiser l’inconfort ressenti. Si vous souhaitez en savoir plus sur les contractions de Braxton Hicks, n’hésitez pas à en parler à votre sage-femme, à votre médecin ou à la personne qui dispense vos cours de préparation à l’accouchement. 

Les informations contenues dans cet article sont données à titre d'information générale uniquement et ne remplacent pas les conseils d'un professionnel de la santé. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils personnalisés.